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Weissgelber Gurt (8.Kyu)

Voraussetzungen

  • Ihr müsst, zum Zeitpunkt der Prüfung, mindestens 7 Jahre alt sein.
  • Vorbereitungszeit für Prüflinge unter 14 Jahren: 6 Monate
  • Vorbereitungszeit für Prüflinge über 14 Jahren: 3 Monate


Übersicht

Falltechnik rückwärts setwärts re. + li.
Grundform der Wurftechnik O goshi oder Uki goshi re. + li. O soto otoshi re. + li.
Grundform der Bodentechnik Kuzure kesa gatame re. + li. Munegatame re. + li.
Anwendungsaufgabe Stand
  • Wenn Uke schiebt und/oder zieht wirft Tori Uki goshi oder O goshi
  • Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori O soto otoshi
Anwendungsaufgabe Boden
  • 2 unterschiedliche Verkettungen von kontrolliertem Werfen mit anschliessendem Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke
Randori
  • Aus dem Kniestand Randori beginnen; d. h. freies Kämpfen um die erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben


Falltechnik

 Ushiro-ukemi
Übersetzung
Rückwärts fallen
Beim rückwärts fallen landet man auf dem Rücken und dem Gesäss. Beide Arme schlagen seitlich vom Körper auf den Boden um den Schwung abzubremsen. Das Kinn wird auf die Brust gedrückt und die Halsmuskeln müssen angespannt werden um den Kopf beim Fallen in dieser Position zu halten. Nur so schlägt der Kopf bei der Landung nicht auf die Matte.
Rückwärts fallen kann man aus der Hocke oder aus dem rückwärts gehen.

Yoko-ukemi
Übersetzung
Seitwärts fallen
Ihr müsst aus dem Stand oder aus dem Vorwärtsgehen rechts und links seitwärtsfallen. Im Folgenden wird Yoko-ukemi in der Rechtsausführung beschrieben.
Das rechte Bein wird vor dem linken Bein zur Seite geschwungen. Dadurch fällt man auf die rechte Seite. Um die Fallhöhe zu verringern geht man gleichzeitig mit dem linken Bein etwas in die Hocke. Abgeschlagen wird mit dem rechten Arm dicht neben dem Körper. Die Hand des Armes, der nicht abschlägt, liegt auf dem Gürtelknoten.

O-soto-otoshi
Übersetzung Gruppe Gokyo
Grosser Aussensturz Ashi-waza nein
Ausführung rechts und links ist Pflicht
Uke zieht und geht rückwärts. Tori setzt seinen rechten Fuss; hinter Ukes linkem Fuss; auf und drückt Uke über sein Bein. Dabei muss; Tori mit dem rechten Arm in Richtung Boden drücken und mit der linken Hand stark an Ukes rechtem Arm ziehen. Uke soll nach schräg links hinten fallen (aus Ukes Sicht).

Uki-goshi
Übersetzung Gruppe Gokyo
Hüftschleuder Koshi-waza Stufe 5
Ausführung rechts und links ist Pflicht
Uke schiebt Tori. Dies ist die Ausgangssituation. Tori legt im Rückwärtsgehen seine Hand auf Ukes Rücken und schleudert ihn, in dem er sich vor Uke umdreht, über seine seitliche Hüfte/Oberschenkel zu Boden.
Als Alternative zu diesem Wurf könnt ihr auch O goshi , den grossen Hüftwurf vorführen.

Kuzure-kesa-gatame
Übersetzung Gruppe
Variation des Schärpenhaltegriffes Osae-komi-waza
Der Haltegriff
Tori sitzt im Hürdensitz an Ukes rechter Seite und fasst mit der rechten Hand unter Ukes linkem Arm hindurch in seine Jacke. Toris linke Hand fasst Ukes rechten Jackenärmel in Höhe des Ellenbogens und zieht seinen Arm um seinen eigenen Bauch herum. Tori nimmt den Kopf möglichst weit nach unten.

Eine der folgenden Befreiungen muß auf der Prüfung gezeigt werden:
  • Diese Befreiung funktioniert nur wenn Tori beim Festhalten vergessen hat den Kopf herrunter zunehmen:
    Achtung: Uke wird jetzt zu Tori!
    Tori schwingt sein rechtes Bein in Richtung von Ukes Kopf und fasst mit seiner linken Hand unter diesem Bein hindurch in Uke´s Jacke. Mit dem zurückschwingen des Beines richtet Tori sich auf und kann jetzt selbst Kuzure-kesa-gatame festhalten.
  • Diese Befreiung funktioniert wenn Tori nicht auf sein linkes Bein aufpasst.
    Achtung: Uke wird jetzt zu Tori!
    Tori klammert mit beiden Beinen das linke Bein von Uke und rollt sich mit ihm zusammen über seine linke Seite auf den Bauch. Tori kann jetzt wieder selbst den Haltegriff halten.
  • Diese Befreiung funktioniert, wenn man es schafft unter dem Schwerpunkt von Tori herauszurutschen.
    Achtung: Uke wird jetzt zu Tori!
    Tori bewegt seinen Körper soweit es geht nach links (nach links " weglaufen"). und stützt sich dann mit der linken Hand auf. Uke wird so nach hinten gedrückt und landet auf dem Rücken. Jetzt kann Tori selbst wieder einen Haltegriff halten.


Mune-gatame
Übersetzung Gruppe
ArmseitviererOsae-komi-waza
Der Haltegriff
Tori liegt im 90° Winkel über Uke´s Oberkörper und hält mit beiden Armen Ukes linken Arm umschlungen, so dass dieser zwischen Toris Kopf und seinem rechten oder linken Arm steckt.

Eine der folgenden Befreiungen muß auf der Prüfung gezeigt werden:
  • Achtung - Uke wird jetzt zu Tori!!
    Tori versucht in eine möglichst parallele Lage zu Uke zu kommen mit der linken Hand greift er in Ukes Jacke über seinem Gürtel. Tori Klammert ein Bein von Uke und rollt sich mit ihm über seine linke Seite auf den Bauch. Jetzt kann Tori einen Haltegriff ansetzten.
  • Achtung - Uke wird jetzt zu Tori!!
    Tori hebt sein linkes Bein hinter Ukes Kopf und rollt sich mit ihm über die rechte Seite auf den Bauch. Er kann nun selbst einen Haltegriff z. B. Tate-shiho-gatame festhalten.


Anwendungsaufgabe im Stand

Bei der Grundform der Wurftechniken habt Ihr Eure Würfe langsam und deutlich demonstriert und habt dabei als Tori die Bewegung für Uke vorgegeben.
Jetzt kommt Uke ins Spiel: für die Ausführung von O goshi oder Uki goshi schiebt Uke Tori jetzt aktiv über die Matte. D. h. er geht vorwärts und zwingt Tori damit zurückzugehen. Aus dieser Situation kann Tori Uke jetzt werfen, in dem er die Bewegungrichtung von Uke ausnutzt.
Für O soto otoshi geht das Ganze in die andere Richtung. Also Uke zieht und geht rückwärts. Tori nutzt diese Bewegung aus und kann Uke nach hinten werfen.
In beiden Fällen nutzt Tori die Bewegung von Uke aus.

Anwendungsaufgabe im Boden

Folgende Kombintionen der Techniken die ihr bereits beherrscht sind z. B. möglich:
  • Tori wirft O/Uki goshi und hält Uke hinterher mit Kuzure kesa gatame fest. Daraufhin befreit sich Uke mit einer der Techniken, die ihr für diesen Fall erlernt habt.
  • Tori wirft O soto otoshi und hält Uke hinterher mit Mune gatame fest.Daraufhin befreit sich Uke mit einer der Techniken, die ihr für diesen Fall erlernt habt.


Randori

Hier geht es nicht darum den Prüfer zu zeigen wer stärker ist, sondern zu demonstrieren, das ihr die erlernten Techniken der Situation angemessen einsetzen könnt.

Quizfragen für Weissgelbgurte

  • Welcher Körperteil darf bei Fallübungen nicht auf die Matte kommen?
    1. Fuss
    2. Bauch
    3. Kopf
    4. Arm
  • Lösung
  • Welcher der Judogürtel ist richtig gebunden?
  • Lösung
  • Wer ist Uke?
    1. Uke ist immer das Mädchen
    2. Uke ist immer der, der verliert
    3. Uke ist immer der, an dem eine Technik ausgeführt wird
    4. Uke hat immer einen weissen Judoanzug an
  • Lösung
  • Wer ist Tori?
    1. Tori ist immer der, der gewinnt
    2. Tori ist immer ein Schwarzgurt
    3. Tori ist immer der, der eine Technik ausgeführt
    4. Tori hat immer einen blauen Judoanzug an
  • Lösung
  • Was bedeutet "Matte"?
    1. Training ist vorbei
    2. Stop, anhalten
    3. Jetzt kommt eine Rechenaufgabe
    4. Seid endlich ruhig!
  • Lösung