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Oranger Gurt (5.Kyu)

Voraussetzungen

  • Ihr müsst in dem Jahr, in dem ihr Prüfung machen wollt 9 Jahre alt werden.
  • Vorbereitungszeit für Prüflinge unter 14 Jahren: 6 Monate
  • Vorbereitungszeit für Prüflinge über 14 Jahren: 3 Monate
  • 3 Turniere seit der letzten Prüfung


Übersicht

Falltechnik rückwärts seitwärts re. + li. Judorolle re. + li. über ein Hindernis 
Grundform der Wurftechnik Morote seoi nage Sasae tsuri komi ashi oder Hiza guruma Okuri ashi barai re. + li. O soto gari re. + li.  Harai goshi 
Grundform der Bodentechnik Juji gatame re. + li. Ude garami re. + li.
Anwendungsaufgabe Stand
  • Konter gegen Eindrehtechnik oder Fusstechnik nach Ausweichen oder Übersteigen
  • Kombination, bei der Uke durch Ausweichen oder Übersteigen verteidigt
Anwendungsaufgabe Boden
  • Ukes Befreiungsversuche aus einem Haltegriff jeweils zu Juji gatame und Ude garami nutzen
  • Beinklammer ausführen
  • Aus der Beinklammer befreien
  • Zwei Angriffe gegen die Bank mit Juji gatame beenden
Randori
  • Im Standrandori Würfe auch bei gegengleichem Griff werfen (Rechts gegen Links)
  • Bodenrandori mit der Ausgangsposition Beinklammer


Falltechnik

 Ushiro-ukemi
Siehe Weissgelber Gurt
Yoko-ukemi
Siehe Weissgelber Gurt
Mae-ukemi
Übersetzung
Vorwärts fallen/rollen
Für die Judorolle über ein Hindernis braucht man lediglich mehr Schwung als für die Judorollen die ihr bisher vorführen musstet. Die Hände werden HINTER dem Hindernis aufgesetzt!!!

Harai-goshi
Übersetzung Gruppe Gokyo
HüftfegerKoshi-waza Stufe 4
Ausgangssituation: Tori zieht oder Uke schiebt. Tori wechselt mit seiner rechten Hand vom Reversgriff zum Nackengriff. Tori dreht sich bei diesem Wurf nur soweit ein, das er mit der rechten Körperhälfte vor Uke steht. Während er an Uke zieht, schwingt er sein rechtes Bein aussen an Ukes rechtem Bein hoch und trifft ihn am Oberschenkel. Über diesen Hindernis wird Uke geworfen.

O-soto-gari
Übersetzung Gruppe Gokyo
Grosse Aussensichel Ashi-waza Stufe 5
Wird bei der Prüfung aus der Seitwärtsbewegung vorgeführt:
Tori und Uke bewegen sich seitwärt nach links (aus Toris Sicht) schiebt oder Uke zieht. In beiden Fällen muss Tori mit seinem Standbein mindestens auf die Höhe von Ukes Standbein kommen. Das bedeutet Tori macht einen Schritt an Uke vorbei, da dass er mit der rechten Schulter Kontakt zu Ukes rechter Schulter bekommt. Uke muss jetzt auf seinem rechten Bein stehen. Toris rechtes Bein sichelt jetzt Ukes rechtes (voll belastetes) Bein und wirft in damit geradeaus nach hinten auf den Boden.


Morote-seoi-nage
Übersetzung Gruppe Gokyo
Beidhändiger SchulterwurfTe-waza Stufe 5

Funktioniert wie Ippon-seoi-nage aber der normale Judogriff wird nicht losgelassen. Statt dessen bringt Tori seinen rechten Ellenbogen unter Uke´s rechte Schulter. Bei diesem Wurf erdet Ihr noch viel deutlicher merken, wie wichtig es ist in die Knie zu gehen. Geht Tori nämlich nicht ausreichend in die Knie, wird ihm der Ellenbogen zwar weh tun, aber er kann Uke nicht werfen. Eri-seoi-nage
Wie Morote-seoi-nage aber Tori fasst mit der rechten Hand nicht wie sonst Uke´s linkes Revers, sondern sein rechtes. Der Ellenbogen kann jetzt viel weiter unter Ukes Schulter gebracht werden.
Koga-seoi-nage
Als Koga-seoi-nage bezeichnet man die Variation des Seoi-nage, die von aussen eingedreht wird. Tori greift mit der rechten Hand in Höhe des Ellenbogens in Uke´s rechten Ärmel. Er dreht sich jetzt mit der Uhr zu Uke und klemmt Uke´s Schulter mit seinem gebeugten linken Arm ein (wie bei Ippon-seoi-nage). Tori dreht sich jetzt soweit unter Uke ein, dass Uke diagonal über seinen Rücken geworfen werden kann. Diese Technik ist etwas für Wettkämpfer und sollte nur an Judoka ausprobiert werden, von denen man weiss, dass sie richtig und sicher fallen können.

Sasae-tsuri-komi-ashi
Übersetzung Gruppe Gokyo
Hebezug FusshaltenAshi-waza Stufe 5
Dieser Wurf wird aus der Rückwärts- oder aus der Kreisbewegung ausgeführt. Tori zieht Uke nach rückwärts.
Während der Rückwärtsbewegung, also im rückwärts gehen macht Tori statt eines Rückwärtsschrittes mit dem rechten Fuß einen kleinen Seitwärtsschritt und stoppt Ukes nach vorne kommendes rechtes Bein mit dem linken Fuß. Tori trifft Ukes Bein direkt über dem Fuss. Tori stoppt also Ukes Vorwärtsbewegung mit dem linken Fuss und zieht ihn dabei an sich vorbei zu Boden.
Im Idealfall macht Uke einen freien Fall vorwärts. Sollte Uke in der Lage sein über Toris Bein hinweg zu steigen, kann er sofort selber an Tori ziehen und mit seinem linken Bein Sasae-tsuri-komi-ashi werfen.

Hiza guruma
Übersetzung Gruppe Gokyo
KnieradAshi-waza Stufe 5
Ausgangssituation: Tori zieht, Uke schiebt oder Kreisbewegung. Während des rückwärts gehens macht Tori mit dem rechten Fuss einen großen Schritt zur rechten Seite. Gleichzeitig zieht er Uke weiter nach vorn und setzt seinen linken Fuss mit der Fusssohle unter Ukes rechtes Knie um sein Bein zu blockieren. Dieser Punkt ist die Achse, um die Uke ein "Rad" schlägt. Mit Beginn des grossen Schrittes zur Seite muss Tori schneller sein als Uke, um sein nach vorn kommendes rechtes Bein zu treffen. Uke fällt vorwärts über Toris Bein.

Okuri-ashi-barai
Übersetzung Gruppe Gokyo
SeitfegenAshi-waza Stufe 4
Beim Okuri-ashi-barai werden beide Beine von Uke gefegt. Tori bringt Uke in eine Seitwärtbewegung nach links, wobei er Uke bei jedem Hüpfschritt näher an sich heran zieht.Um zu werfen muss Tori jetzt einen schnelleren Schritt machen als Uke. Während er Uke also weiter in der Hüpfbewegung lässt macht er nur einen kurzen Schritt seitwärts um mit dem rechten Bein Uke in dem Moment zu fegen, indem er keinen oder nur wenig Bodenkontakt hat. Uke fällt bei diesem Wurf sehr hart auf die Seite. Tori hält Uke an dessen Arm gut fest um den Fall etwas zu bremsen. Wem die Variante mit dem schnellen Schritt zu schwer ist kann auch den letzten Schritt ganz einsparen. Uke muss jedoch weiter in der Seitwärtsbewegung gehalten werden.
Eine andere Möglichkeit Okuri-ashi-arai zu werfen besteht darin Uke in eine Kreisbewegung zu bringen. Dazu macht Tori einen Schritt mit dem linken Fuss nach vorne, Uke macht dabei einen Schritt nach hinten. Tori geht jetzt mit seinem rechten Fuss einen Schritt im Halbkreis zurück und zieht dabei Uke an sich heran und drückt ihn hoch mit dem rechten Fuss kann Tori nun beide Beine von Uke fegen

Kombinationen
  • Harai-goshi-> O-soto-gari
    Diese Kombination fällt unter die vorwärts/rückwärts Kombinationen.
    Tori setzt Harai-goshi an. Uke verhindert den Wurf mit einem Hüftblock. Tori nutzt diesen Block aus, um sein rechtes Bein an Ukes rechtem Bein einzuhaken und springt auf dem linken Bein nach rechts und Ukes linke Seite. Jetzt braucht Tori nur noch sein rechtes Bein zu strecken und Uke über dieses Bein Tori hält O-soto-gari werfen.
  • Ko-soto-gake -> Harai-goshi
    Diese Kombination fällt unter die rückwärts/vorwärts Kombinationen.
    Tori setzt Ko-soto-gake an. Uke kann aber sein angegriffenes Bein mit einem Rückwärtsschritt ausser Gefahr bringen. Um jedoch sein Gleichgewicht wieder völlig herzustellen lehnt er sich ein wenig nach vorn. In diesem Moment dreht sich Tori über seinen beim Ko-soto-gake aufgesetzten linken Fuss zum Harai-goshi ein und wirft Uke.
  • Sasae tsuri komi ashi rechts -> Sasae tsuri komi ashi links
    Diese Kombination fällt unter die rrechts/links Kombinationen.
    Tori setzt Sasae tsuri komi ashi rechts an. Uke kann über Toris Bein hiwegsteigen. in diesem Moment setzt Tori ohne seinen Griff zu wechseln Sasae tsuri komi ashi links an
  • Tai-otoshi kann sehr gut mit Ko-uchi-gari vorbereitet und damit kombiniert werden. Tori greift mit Ko-uchi-gari an. Uke nimmt das angegriffene Bein zurück und reagiert damit auf den Angriff. Tori hat jetzt mehr Platz um sich zu Tai-otoshi einzudrehen und hat Uke durch den Ko-uchi-gari Angriff gleichzeitig gezwngen, sein Gewicht nach vorn zu verlagern und damit zu drücken. Diese Kombination eignet sich auch für die Demonstation des Kawaeshi-Einganges (Ko-uchi-gari links-> und dann mit dem rechten Bein umsteigen zu Tai-otoshi rechts).


Konter

  • Tai-otoshi gegen O-soto-gari
    Tai-otoshi eignet sich hervorragend um einen Angriff mit O-soto-gari abzuwehren. Statt sich mit aller Kraft gegen den Wurf zu wehren geht Tori mit seinem linken Bein etwas in die Knie und rutscht mit dem gestrecktem rechten Bein in Richtung Uke. In dieser Position muss Tori nun einen festen Stand haben um mit seinem linken Fuss einen Schritt nach links zur Seite machen zu können. Jetzt kann Tai-otoshi geworfen werden.
  • O soto gari gegen O soto gari
    Wenn Tori den Angriff jedoch nicht konsequent genug vorträgt, hat Uke die Möglichkeit aus der Position aus der Tori ihn eigentlich werfen wollte selbst einen O-soto-gari zu werfen. Dazu zieht er Tori etwas nach links und dreht dabei seinen Oberköper mit.


Befreiung aus der Beinklammer

 Ausgangssituation: Uke und Tori liegen einander zugewandt auf den Boden und Uke hat Toris rechtes Bein geklammert. Tori kontrolliert jedoch bereits Ukes Schulter.
Tori greift mit seiner rechten Hand die Hose von Ukes obenliegendes Bein. Gleichzeitig drückt er mit seinem freien Bein gegen Ukes untenliegendes Bein. Dadurch wird die Beinklammer gelöst und Tori kann Mune-gatame festhalten.

Juji-gatame
Übersetzung Gruppe
Leistenstreckhebel oder KreuzhebelKansetsu-waza
  • Tori steht seitlich von Uke, so dass er den linken Oberarm von ihm anheben und dicht an seinem Körper (dazu muß man meistens in die Knie gehen)mit den Armen einklammern kann. Tori lässt sich jetzt rückwärts über Uke hinweg zu Boden fallen. Dort angekommen, hält er beide Kniee dicht aneinander. Er sitzt mit dem Gesäss an Uke und hat beide Beine über Uke. Wenn Tori den Arm von Uke jetzt streckt, ein wenig zum kleinen Finger von Uke dreht und zur Not sein eigenes Gesäss noch etwas anhebt, tritt die Hebelwirkung an Ukes Ellenbogen ein.
  • Diese Technik habt ihr bereits für den Orangegurt vorgeführt. Tori hat Uke zwischen den Beinen festgelegt und greift mit der linken Hand in Ukes rechten Ärmel kurz über dessen Ellenbogen. Tori dreht rutscht mit dem Gesäss nach links um Platz zu haben, mit der rechten Hand unter seinem Bein hindurch von innen um Ukes linkes Bein zu greifen. Tori hält sich so an Uke fest und dreht sein Gesäss weiter und bringt dabei, indem er eine " Kerze" macht, sein linkes Bein vor Ukes Kopf. Jetzt drücken Toris Beine Uke zu Boden (Tori kann den Druck verstärken, indem er mit seiner rechten Hand Ukes Bein nach oben drückt). Uke kann jetzt mit Juji-gatame gehebelt werden.


Ude-garami
Übersetzung Gruppe
ArmbeugehebelKansetsu-waza
Tori versucht Uke mit Mune gatame zu halten kann ihn aber nicht kontrollieren oder Uke hat ein Bein von Tori geklammert. Tori greift mit seiner linken Hand verkehrt herum an Ukes Handgelenk und drückt es in Richtung von Ukes Kopf zu Boden. Mit seiner rechten Hand greift Tori unter Ukes Arm hindurch von oben in sein linkes Handgelenk. Tori drückt jetzt mit der linken Hand Ukes Handgelenk zu Boden und zieht es gleicheitig zu sich hin. Mit seinem rechten Arm drückt Tori Ukes Ellenbogen in die Luft. Die Hebelwirkung tritt ein.
Mit einer anderen Form von Ude garami kann Tori aus der Rückenlage heraus, Uke zur Aufgabe zwingen. Tori liegt auf dem Rücken und hat Uke mit beiden Beinen fest geklammert. Tori greift jetzt mit seiner rechten Hand Ukes linkes Handgelenk und schiebt es auf seinen Rücken. Mit der linken Hand greift Tori an Ukes Kopf vorbei und unter Ukes Arm hindurch von oben in sein eigenes rechtes Handgelenk.

Beinklammer

 Die Beinklammer wird im Bodenrandori/kampf verwendet, um den Angreifer daran zu hindern in einen Haltegriff zu kommen oder um einen Haltegriff zu lösen. Man kann ein Bein oder auch beide Beine klammern. Das geklammerte Bein befindet sich in einem Dreick, das durch die Oberschenkel und den Unterschenkel eines Beines gebildet werden. Dazu wird der Fuss des einen Beines in die Kniekehle des anderen Beines gelegt. Tori zieht jetzt seinen linken Arm dicht an Ukes Rücken zu seinem eigenen Kopf. Dadurch wird das Ellenbogengelenk von Uke gehebelt.

Quizfragen für Orangegurte

  • Welches Gelenk darf beim Judo gehebelt werden?
    1. Alle
    2. Schulter- und Ellenbogengelenk
    3. Nur das Ellenbogengelenk
    4. Handgelenk
  • Lösung
  • Was muß man machen wenn der Gegner abschlägt?
    1. Den Partner wechseln
    2. Sofort loslassen
    3. Auf keinen Fall loslassen
    4. Aufstehen
  • Lösung
  • Was ist ein Hüftblock?
    1. Der einzige Schmuck, den man beim Judo tragen darf
    2. Eine Möglichkeit den Gegner daran zu hindern, eine Eindrehtechnik anzusetzen
    3. Eine Gemeinheit
    4. Eine Technik, die nach dem Judoka "Block" benannt wurde
  • Lösung
  • Wie kann ich einen Haltegriff lösen ohne eine Befreiungstechnik anzuwenden?
    1. Bein des Anderen klammern
    2. Arm des Anderen klammern
    3. Abschlagen
    4. Um Hilfe rufen
  • Lösung
  • Was heißt "Ko"?
    1. Rechts
    2. Links
    3. Klein
    4. Gross
  • Lösung