Links
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Weissgelb | Gelb |
Gelborange | Orange | Orangegrün |
Grün | Blau | Braun
Gelber Gurt (7.Kyu)
Voraussetzungen
- Ihr müsst in dem Jahr, in dem ihr Prüfung machen wollt 8 Jahre alt werden.
- Vorbereitungszeit für Prüflinge unter 14 Jahren: 6 Monate
- Vorbereitungszeit für Prüflinge über 14 Jahren: 3 Monate
- 2 Turniere seit der letzten Prüfung
Übersicht
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Falltechnik
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rückwärts
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setwärts re. + li.
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Judorolle re. + li. mit liegenbleiben oder Aufstehen
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Grundform der Wurftechnik
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O goshi re. + li.
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Uki goshi re. + li.
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O uchi gari re. + li.
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Seoi otoshi (eine Seite)
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| Grundform der Bodentechnik
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Kesa gatame re. + li.
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Yoko shiho gatame re. + li.
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Tate shiho gatame
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Kami shiho gatame
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| Anwendungsaufgabe Stand
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- Wenn Uke schiebt und/oder zieht wirft Tori Uki goshi oder O goshi oder Seoi otoshi
- Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori O uchi gari
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| Anwendungsaufgabe Boden
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- Je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen
- Je 1 Angriff gegen die Bank und gegen die Bauchlage
- 1 Haltegriffwechsel unter Ausnutzung der Befreiungsversuche von Uke
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| Randori
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- Bodenrandori, beginnend im Stand. Wenn einer von Euch durch eine Technik gefallen ist,
geht es im Boden weiter.
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Falltechnik
Ushiro-ukemi
| Übersetzung |
| Rückwärts fallen/rollen |
Judorolle rückwärts beginnt genauso wie Rückwärtsfallen. Statt aber auf dem Rücken liegen
zubleiben werden die Beine recht oder links überdie Schulter zurückgeschwungen, so dass man hinterher auf den
Knien sitzt. der Kopf darf dabei nicht auf die Matte kommen.
Mae-ukemi
| Übersetzung |
| Vorwärts fallen/rollen |
 Ihr müsst eine Judorolle recht und links ausführen. Dabei ist es egal ob ihr die Rolle mit Liegenbleiben oder mit
Aufstehen macht. Aber es muss erkennbar sein, das ihr entweder das Eine oder das Andere wollt.
Mitteldinger werden nicht toleriert.
Rechts mit Liegenbleiben (aus der Hocke):
Vorwärts fallen beginnt in der Hocke. Dabei steht der rechte Fuss vorn, der linke weiter hinten. Neben dem rechten
Fuss werden jetzt beide Hände aufgesetzt, und zwar so, dass die Finger zueinander zeigen. Das Kinn wird auf der nach
links seitlich zur Brust gedrückt. Nun ist der Weg frei, so dass man über die rechte Schulter nach vorn rollen kann.
Bei der Landung schlägt der linke Arm ab, die rechte Hand wird auf den Gürtelknoten gelegt und der Kopf darf nicht
auf die Matte kommen.
An der Bewegung hat sich natürlich nichts geändet. Aber ihr müsst rechts und links vorwärts fallen
können.
Judorolle Links mit Aufstehen(aus dem Stand):
Diemal ist der linke Fuss vorne und die Hände werden wieder daneben aufgesetzt. Dabei ist jetzt die linke Hand vorne
und das Kinn wird nach rechts zur Brust gedrückt. Ihr rollt üner die linke Schulter und schlagt mit der rechten Hand ab.
Die Beine sind lang und Ihr nutzt den Schwung der Rolle zum Aufstehen.
Yoko-ukemi
siehe Weisgelber Gurt
O-uchi-gari
| Übersetzung | Gruppe | Gokyo |
| Große Innensichel | Ashi-waza | Stufe 5 |
 Dieser Wurf muss rechts und links geworfen werden.
Uke zieht. Tori hakt sein rechtes Bein in Ukes linkes Bein ein und wirft ihn in Richtung des weggesichelten Beines zu Boden.
Ukes Bein wird erst gesichelt, wenn er wieder relativ sicher auf seinem linken Bein steht. Dazu muß Tori kräftig
mit den Armen in diese Richtung lenken. Alles eine Sache des Timings!!!!
O-goshi
| Übersetzung | Gruppe | Gokyo |
| Großer Hüftwurf | Koshi-waza | Stufe 5 |
 Ausführung rechts und links ist Pflicht.
 Uke schiebt Tori. Dies ist die Ausgangssituation. Tori schiebt während des Rückwärtsgehens seine Hand auf
Ukes Rücken und bringt ihn nach vorne aus dem Gleichgewicht indem er mit beiden Händen kräftig an Uke zieht.
Während des Ziehens dreht sich Tori um, hebt Uke auf seine Hüfte und wird ihn zu Boden.
Seoi-otoshi
| Übersetzung | Gruppe | Gokyo |
| Schultersturz | Te-waza | nein |
(Auch Seoinage mit breiten Beinen genannt)Tori macht mit dem rechten Fuss einen Schritt auf Uke´s rechten Fuss zu.
Gleichzeitig wird Uke durch starkes Ziehen an Ukes rechtem Arm nach oben, nach vorn aus dem Gleichgewicht gebracht.
Tori dreht sich jetzt gegen den Uhrzeigersinn ein und wirft Uke über das sich in der Wurfphase streckende rechte Bein.
Yoko-shiho-gatame
| Übersetzung | Gruppe |
| Seitlicher Vierpunkthaltegriff |
Osae-komi-waza |
Tori liegt seitlich rechts von Uke und fasst mit seiner linken Hand unter Uke´s Kopf hindurch in seine Jacke.
Toris rechte Hand fasst unter Uke´s linkem Bein hindurch Ukes Ärmel. Tori liegt mit seinem Oberkörper
auf Uke und hat die Beine nach hinten gestreckt. Es ist auch erlaubt ein oder beide Beine anzuziehen.
1. Befreiung aus Yoko-shiho-gatame
Tori ist jetzt der, der sich befreit.
Tori zieht sein linkes Bein an und bringt so Ukes Arm in seine Kniekehle. Dann streckt er ruckartig sein Bein wieder.
Toris linker Arm ist jetzt frei.
Tori bringt seinen rechten Arm mit dem Ellenbogen zuerst unter Ukes Oberkörper und fasst in seine Jacke.
Mit der linken Hand fast er weit Auf Ukes Rücken und hebt ihn über seine linke Schulter.
Wenn Tori mitrollt kann er jetzt seinerseits eine Form von Yoko-shiho-gatame halten.
2. Befreiung aus Yoko-shiho-gatame
Tori ist jetzt der, der sich befreit.
Tori zieht sein linkes Bein an und bringt so Uke´s Arm in seine Kniekehle. Dann streckt er ruckartig sein Bein wieder.
Toris linker Arm ist jetzt frei.
Tori hebt sein linkes Bein hinter Ukes Kopf und rollt sich mit ihm über die rechte Seite auf den Bauch.
Er kann nun selbst einen Haltegriff z. B. Tate-shiho-gatame festhalten.
Tate-shiho-gatame
| Übersetzung | Gruppe |
| Unterer Vierpunkthaltegriff | Osae-komi-waza |
Tori sitzt im Reitersitz auf Uke. Seine rechte Hand fasst wie bei Kesa-gatame unter
Ukes Kopf hindurch, in Ukes Jacke. Tori drückt Ukes Arm mit dem Kopf/Der Schulter Ukes Kopf.
Befreiung aus Tate-shiho-gatame
Tori ist der, der sich befreit.
Tori schiebt mit seiner linken Hand Ukes rechtes Knie in Richtung seiner Füsse und klammert es.
Dann fasst er mit der gleichen Hand Auf Ukes Rücken in die Jacke und dreht sich mit ihm nach links,
bis Uke auf dem Rücken liegt. Tori kann jetzt Tate-shiho-gatame halten. Dazu muß evtl.
ein Bein aus der Beinklammer befreit werden.
Hon-kesa-gatame
| Übersetzung | Gruppe |
| Schulterschärpe | Osae-komi-waza |
Tori sitzt im Hürdensitz an Uke´s rechter Seite und fasst mit der rechten Hand unter Ukes Kopf hindurch in seine Jacke.
Toris linke Hand fasst Ukes rechten Jackenärmel in Höhe des Ellenbogens und zieht seinen Arm um seinen eigenen
Bauch herum. Tori nimmt den Kopf möglichst weit nach unten.
Wie man in diesen Haltegriff kommt seht ihr
bei den Umdrehern gegen den Kniestand.
Eine der folgenden Befreiungen muß auf der Prüfung gezeigt werden:
- Diese Befreiung funktioniert wenn Tori beim Festhalten vergessen hat den Kopf ´runter zunehmen:
Achtung: Uke wird jetzt zu Tori!
Tori schwingt sein rechtes Bein in Richtung von Ukes Kopf und fasst mit seiner linken Hand unter diesem
Bein hindurch in Ukes Jacke. Mit dem zurückschwingen des Beines richtet Tori sich auf und kann jetzt
selbst Kuzure-kesa-gatame festhalten.
- Diese Befreiung funktioniert wenn Tori nicht auf sein linkes Bein aufpasst.
Achtung: Uke wird jetzt zu Tori!
Tori klammert mit beiden Beinen das linke Bein von Uke und rollt sich mit ihm zusammen über seine linke
Seite auf den Bauch. Tori kann jetzt wieder selbst den Haltegriff halten.
- Diese Befreiung funktioniert, wenn man es schafft unter dem Schwerpunkt von Tori herauszurutschen.
Achtung: Uke wird jetzt zu Tori!
Tori bewegt seinen Körper soweit es geht nach links (nach links "weglaufen"). und stützt
sich dann mit der linken Hand auf. Uke wird so nach hinten gedrückt und landet auf dem Rücken.
Jetzt kann Tori selbst wieder einen Haltegriff halten.
Kami-shiho-gatame
| Übersetzung | Gruppe |
| Oberer Vierpunkthaltegriff | Osae-komi-waza |
Tori fasst mit beiden Händen unter Uke´s Armen hindurch in seinen Gürtel während er mit seinem Oberkörper
auf Ukes rechter Schulter liegt. Toris Beinen sind nach hinten gestreckt. Einige Judoka bevorzugen es ein Bein etwas
anzuziehen wenn sie diesen Haltegriff halten.
Befreiung aus Kami-shiho-gatame
Tori ist jetzt derjenige, der im Haltegriff liegt.
Tori dreht sich mit Schwung nach rechts um Uke dazu zu bewegen sein Gewicht auf die linke Seite zu verlagern.
In dem Moment wo Uke dies tut, dreht sich Tori mit Uke zusammen zur linken Seite um.
Umdreher gegen die Bauchlage
- Tori sitzt seitlich von Uke und fasst mit der linken Hand Ukes Ärmel in Höhe seines Ellenbogens.
Toris rechte Hand fasst Ukes Hose etwa in Kniehöhe.
Tori reißt Uke ruckartig hoch und dreht ihn von sich weg auf den Rücken.
Tori kann jetzt Yoko-shiho-gatame festhalten.
- Tori sitzt seitlich von Uke und fasst mit der rechten Hand unter Uke´s rechtem Bein hindurch in Ukes linkes Bein,
etwa in Höhe von Uke´s Knie. Toris linke Hand fasst von unten unter Uke´s Arm hindurch in seinen Nacken.
Tori schiebt Uke von sich weg auf den Rücken. Tori kann jetzt Yoko-shiho-gatame festhalten.
Umdreher gegen die Bank
- Tori belastet Ukes Rücken indem er mit seiner rechten Hand in Ukes Gürtel greift und Ihn mit seinem
Ellenbogen nach unten drückt mit seiner linken Hand fasst Tori von vorn so weit unter Ukes rechtem Arm hindurch,
dass er mit seiner linken Hand sein eigenes rechtes Handgelenk greifen kann. Dadurch wird Ukes Arm nach oben gedrückt.
Tori rutscht jetzt auf den Knieen um Uke herum an seine rechte Seite und drückt in von sich weg zu Boden.
Tori kann jetzt Mune-gatame halten.
- Tori fasst mit seiner linken Hand unter Ukes Kopf hindurch in dessen Schulter. Mit der rechten Hand fasst er unter
Ukes Bauch hindurch ebenfalls in Ukes Schulter. Tori zieht Ukes Schulter jetzt kräftig mit beiden Armen zu zu
ich hin wobei Uke zur Seite auf den Boden fällt. Tori kann jetzt in den
Kuzure-kesa-gatame rutschen.
Mit diesem Umdreher kann man auch einen anderen
Haltegriff festhalten: Kata-osae.Wenn Uke zur Seite gekippt ist, löst Tori seinen
Griff jedoch nicht, sondern schiebt seinen linken Arm unter Ukes Kopf. Mit der rechten Hand fasst er unter Ukes
linkem Bein hindurch. Beide Arme von Uke liegen jetzt unter Toris Bauch, Ukes Hände gucken unter Toris
linkem Arm heraus.
Haltegriffwechsel
Haltegriffwechsel sind manchmal nötig wenn sich Uke im Bodenkampf/randori so stark wehrt, dass Tori Gefahr
läuft, die Oberhand zu verlieren. Wichtig bei so einem Wechsel ist das erso ausgeführt wird, dass Tori
die ganze Zeit die Kontrolle über Uke behält. Also nicht solange warten, bis Uke sich schon fast befreit hat.
Die Wechsel der Haltegriffe werden unter Ausnutzung von Uke´s Bewegungen ausgeführt.Im Folgenden seht ihr wie Tori
durch das Wechseln der Haltegriffe einmal um Uke herumwandert. Bei der Prüfung sollt Ihr zwei Wechsel vorführen.
- Von Tate-shiho-gatame zu Yoko-shiho-gatame
Tori hält Tate-shiho-gatame fest.Tori bringt sein linkes Bein ebenfalls über Uke
hiweg und sitzt jetz auf den Knieen an seiner linken Seite. Die linke Hand von Tori greift unter Uke´s rechtem
Bein hindurch. Tori rutscht jetzt in die Yoko-shiho-gatame Position.
Es wäre auch möglich ein Art Mune-gatame festzuhalten.
Von Yoko-shiho-gatame zu Kami-shiho-gatame
- Tori hält Yoko-shiho-gatame fest. Für diesen Wechsel löst
Tori seine rechte Hand und greift mit ihr über Uke´s Kopf hinweg unter seinem rechten Arm hindurch in seinen
Gürtel. Danach lässt Tori mit seiner linken Hand ebenfalls los und greift unter Uke´s linkem Arm hindurch
ebenfalls in den Gürtel. Tori kann jetzt in die Kami-shiho-gatame Position rutschen.
Quizfragen für Gelbgurte
- Was ist der Unterschied zwischen "gari" und "barai"?
- Es gibt keinen Unterschied.
- Bei "gari" wird ein voll belastetes Bein angegriffen und bei "barai" ein nicht voll aber belastetes Bein angegriffen.
- Bei "barai" wird ein voll belastetes Bein angegriffen und bei "gari" ein nicht voll aber belastetes Bein angegriffen.
- "Barai (Harai)" Techniken gehören immer in die Gruppe Koshi-waza. Während "gari"-Techniken immer in die Gruppe Ashi-waza gehören.
- Lösung
- Welcher Zeh des Wurfbeines zeigt bei grossen (O) sicheln (gari) zur Matte?
- Alle
- Der Kleine Zeh
- Keiner
- Der grosse Zeh
- Lösung
- Was macht man wenn der Trainer/Kampfrichter "Osae-komi" sagt?
- Den anderen sofort loslassen
- Aufstehen
- Den Haltegriff weiter festhalten, denn "Osae-komi" bedeutet der Haltegriff gilt
- Ich warte bis der Trainer/Kampfrichter etwas anderes sagt was ich kenne
- Lösung
- Was sagt der Trainer/Kampfrichter wenn der Haltegriff gelöst ist, also nicht mehr zählt?
- Toketa
- Matte
- Sore-made
- Mikado
- Lösung
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